Cách pha chế nước ép hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng từ trái cây

Nước ép hoa quả là một trong những thức uống hiện được đông đảo mọi người yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn vì hàm lượng chất dinh dưỡng mà nó mang lại. Cách thức để pha chế ra những ly nước ép này rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay thực hiện tại nhà. Nhưng nếu bạn biết cách pha trộn nhiều loại với nhau thì hương vị mang lại sẽ còn tuyệt vời hơn. Dưới đây là cách pha chế nước ép hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng từ trái cây được tổng hợp và chia sẻ từ nhiều nguồn, mời bạn tham khảo.

Ép từ dưa hấu và nho

Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B6 còn nho thì có chứa nhiều vitamin A, K và C cùng các thành phần như resveratrol quercetin, pterostilbene, saponin, anthocyanin và pro - anthocyanin. Khi kết hợp hai loại trái cây này để tạo thành nước ép sẽ mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng, cụ thể như: hỗ trợ giảm cân; cải thiện hệ miễn dịch; ngăn ngừa ung thư, các bệnh tim mạch; giảm mỡ máu, tăng cường hệ miễn dịch,….Cách pha chế nước ép làm từ hỗn hợp dưa hấu và nho cụ thể như sau:

- Chuẩn bị: Dưa hấu, nho, nguyên liệu sữa tươi kèm theo và máy ép trái cây

- Cách làm: Lột vỏ lấy phần đỏ của dưa hấu, loại bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ. Nho rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt. Cho cả dưa hấu và nho đã sơ chế vào máy ép. Sau đó đổ nước ép ra ly và cho thêm sữa tươi, tùy vào khẩu vị của mỗi người mà tỉ lệ sữa khác nhau.

Ép từ cam và bưởi

Cam và bưởi là hai trái cây thuộc cùng một họ và có chứa các thành phần dưỡng chất tương đương nhau như: vitamin C, kali, chất chống oxy hóa đồng thời rất ít calo và đường. Sự kết hợp của hai loại trái cây này tạo ra một loại thức uống giúp cải thiện hệ miễn dịch của người dùng; tăng cường khả năng hoạt động của tim; điều hòa huyết áp; củng cố xương cốt; làm trẻ hóa làn da đồng thời giúp cảm cân hiệu quả.

Ép từ táp, dưa chuột và kiwi.

Ép từ lựu và táo

...

Thông tin cụ thể, bạn xem thêm tại đây: http://24htin.net/cach-pha-che-cac-loai-nuoc-ep-hoa-qua-hon-hop-thom-ngon.html